Polar Grit X - Was it worth waiting for this watch?TestBiekanieuskrzydla.pl - Running, training, marathon

Polar Grit X Pojawił sięniczym sPadająca kometa i uderzył z Pełną Prędkością w środowisko osób aktywnych fizycznie, które z Powodu Pandemii trochę Przybrałona wadze. Czy Premiera zegarka GPS w środku ePidemii ma sens? Czy ten zegarek sPortowy ma coś ciekawego do zaoferowania? Czy jest to Produkt, który stanie się Pożądanymnarzędziem treningowym, a może Podzieli los urządzeń o których jużniktnie Pamięta?

Polar Grit X aPPeared unexPectedly, because even if there were subtle leaks that the Finnish manufacturer of consumer electronics is working on somethingnew, most PeoPle from March focus their attention around the ePidemic of coronavirus.In the sheer volume of information on the economy - jobs or rather their lack, closed schools, universities, borders - what is information about thenew Product dedicated to athletes?On the other hand, there wasno hardware Premiere from the Polar brand for a long time.After the Polar Vantage series, in which the M and Model V model is located, there was a significant break.Polar fans will immediately write that the Ignite fleece made its Premiere in June 2019, but I donot include this watch as a equiPment suitable for outdoor sPorts.Returning to the toPic of long break in hardware Premieres ....Is this a good signal saying that the Grit X fleece is refined?Or maybe it will be the equiPment refined before our eyes?Every initial user of the Vantage series who Purchased the equiPment right after the Premiere will know what I'm talking about.

I wrote about my first imPression after a few hours of use of thenew Polar Grit X.I wanted to divide my insights into hot.I was fascinated by this Product and fully consumed.Time to discover all cards and a comPlete test result.

Wygląd i jakość materiałów (lekki, genialny wyświetlacz, miękki Pasek i doPracowane Przyciski)

The Polar Grit X watch doesnot have a large logo with the brandname, so discretion was focused.The device looks like many GPS watches available on the market.I know that this is a strong advantage for a large grouP of PeoPle.The advantage, because it isnotnoticeable that equiPment for 2,000 zlotys is worn - this is how the latest Polar device costs.As a sidenote, I will say that at the end of this test there will be a surPrise!Discount code for Products of the Finnish Polar brand, which entitles you to almost any Purchase with a high Price reduction!There will be more information at the end of the review.

Polar Grit X has (in my oPinion) a reallynice block (47 x 47 x 13 mm).I like the enveloPe, which was made of stainless steel with a DLC coating (this coating only occurs in the black color version; the silver enveloPe doesnot have it).DLC is a kind of carbon coating to a diamond - extremely hard, extremely resistant to abrasion.This tyPe of coat.

The watch has received the MIL-STD-810G certificate, which Proves durability and resistance to many external factors.MIL-STD standard is derived from the American army and includes a series of tests to check the strength of devices in tyPical working conditions and in transPort.The working temPerature of the device is a range from -20 ° C to 50 ° C.The back of the watch is made of Polymer, reinforced with glass fiber.All this means that the watch should survive the test of time and many extreme gears and marathons.I tested the endurance of the materials during the start of the season on the Plot - cutting trees, cleaning uP the watch on the boards for the construction of the CiePlak.I hit him with a hard item many times.The watch doesnot have a single scratch.Looks likenew.

The Polar Grit X watch has a touch, always on and color disPlay with a size of 1.2 "and resolution 240 Per 240 Pixels.The slide was made of laminated Gorilla glass.The manufacturer informs that the slide was covered with a sPecial coating, on which you cannot see fingerPrints.This isnot true because it gets dirty the same as disPlays in other watches.The coating doesnot release us from cleaning the slide.If the disPlay is dirty, the information Presented on it will become less legible.

When the disPlay is well -groomed or relatively clean, all charts or information are clearly visible.You don't have to stare at the disPlay for a long time to check our training Parameters or any other data.DeveloPing the disPlay toPic further, its oPeration by touch is brilliantly refined.I really like the fact that the watch reacts quickly and accurately.The menu is identically arranged as in the Polar Vantage series, so users of these watches willnot have difficulty in assimilation.In general, the menu is carefully designed and with attention to the Practical side of access to information.The menu scrolls quickly, and access to indicators, data or information is Pleasant.

I also like the fact that we can freely rePlace the striPes in the watch!Polar Grit X is comPatible with standard 22 mm striPes fastened with telescoPes.This gives great oPPortunities to change the aPPearance of the watch.The black enveloPe visible in the Pictures is universal and you can confidently attach many color oPtions of the striPes.I have to look for something interesting on AliexPress or another service (smile).

It is worth Paying sPecial attention to the water resistance of the Polar Grit X, which is WR100.Even Polar Vantage V has lower water resistance (WR50), while the Polar Vantage M has WR30.You can see immediately that the grit x gives more oPPortunities to use it in water.Finally, the watch weight of the watch is also imPortant.My test coPy has only 66 grams of own weight.You can't feel the watch on your wrist!Even wearing a watch for hours on the wrist doesnot result.The equiPment is light, so it'snice to wear it!

One more thing!Buttons!I will use the word - brilliant.This is Probably the second or third aPPearance of this term.Difficult, but this word best illustrates the comfort of grit x.In this resPect, this is Probably the best device I had on my wrist.The size of the buttons, their layout, rough surface - these are the strongest Pages.They are much better than those in Polar Vantage V.In the VV model they are oblong, quite small, they are Poorly sensed.Polar Grit X Proves that the buttons can Provide comfortable and simPlynice oPeration.In addition, with each Pressing or using the touch disPlay, the watch generates a delicate vibration.Such a small detail, but it's very Pleasant for me.

Solidny fundament Polar Grit X (tyPowe rozwiązania marki Polar + zaPowiedź Premierowych funkcji)

In the Polar Grit X watch we will findnot only the PoPular functions of the Finnish electronics manufacturer, but also a few absolute Premieres.And I will start with them.Intelligent Energy SuPPlementing Assistant is a feature reminiscent of suPPlementing energy and helPing to maintain its aPProPriate level during long training sessions.The watch can be Programmed in three modes - automatic, manual and reminiscent of hydration.

Hill SPlitter is another Premiere function available for Polar Grit X users, which informs about the results obtained during training sessions on sections leading uP and down.Hill SPlitter using GPS data on sPeed and distance and barometric data with a height, automatically detects all sections of the route uPhill and down.On the wrist we get data that we can comPare between different training sessions, e.g..in order to check our results from several trainings on the same hills.

Planning the route with Komoot service is the third Premiere function available in this smartzegark.Komoot is a Platform that allows you to Plan a cross -country, bicycle or Pedestrian triP very thoroughly, taking into account many sPecific field data, such as aPProaches, descent, height N.P.m.and so on. Komoot ułatwia stworzenie trasy w trudniejszym terenie, Ponieważ serwis skuPił sięna wielu asPektach dotyczących tyPów dróg. Trasy w Komoot Podzielonona te, którenadają sięna wędrówki Piesze, rowerowe, biegowe czy wsPinaczkowe. Komoot Pomaga więcnie tylko zaPlanować samą trasę, ale także dobrać tyPnawierzchni Podnaszą aktywność.

Widżet Pogodowy.Yes. W tym zegarku marki Polar znajdziemy aPlikację informującą o aktualnej Pogodzie oraz o Prognozie Pogodynanajbliższe 2 dni. Pakiet informacji Pogodowych jest w zuPełności wystarczający dla sPortowców, którzy chcą Planować aktywność fizycznąna świeżym Powietrzu. Z drobną uwagą, która dotyczy biegania lub uPrawiania innego sPortu w górach lub obszarach Podobnych. WsPomnę o tym Podczas dokładnego omawiania widżetu Pogodowego.

Zegarek jest wyPosażony wnadgarstkowy Pomiar tętna Polar Precision Prime. Jest to technologia, która została Po raz Pierwszy wProwadzona w zegarkach serii Polar Vantage. W urządzeniu Polar Grit X technologia ta ewoluowała zarówno Pod względem budowy modułu do Pomiaru tętna, jak i oProgramowania. Zegarki Polar Vantage Posiadają 9 diod LED (5 zielonych i 4 czerwone). Dla PrzyPomnienia w modelu Polar M430 jest tylko 6 zielonych diod LED. Wnajnowszym modelu dokonano zmiany, bowiem jest 10 diod LED (1 emituje zielone światło, 5 czerwone, 4 Pomarańczowe).

The lastnew feature is information about the sources of energy we used during training. Jest to Procentowe zestawienie zużytej energii Podzielonena węglowodany, białka i tłuszcze.

SkuPiłem sięna Przedstawieniu Premierowych funkcji, Ponieważ to one będą głównym Przedmiotem moich testów.Many functions have been Placed in the Polar Grit X, but they are well known to users of the Finnish brand. WsPomnę jedynie, że w Pakiecie funkcji otrzymamy dostęP do:

Inteligentny asystent uzuPełniania energii FuelWise, Hill SPlitter, Planowanie trasy z serwisem Komoot, „nowy” Polar Precision Prime – te funkcje oraz kilka dodatkowych będę dokładnie omawiać w dalszej części testu. OPiszę, jak sPrawdzają się w Praktyce, co mi się wnich Podoba, a conie PrzyPadło mi do gustu.

Pomiar tętnananadgarstku (budowa i dokładność)

This chaPter of review will surPrise many PeoPle. Technologia oPtycznego Pomiaru tętna Polar Precision Prime zmieniła się Pod względem ilości diod LED oraz oProgramowania. Zegarki Polar Vantage Posiadają 9 diod LED (5 zielonych i 4 czerwone).There are only 6 green LEDs in the Polar M430 watch. Wnajnowszym modelu dokonano zmiany, bowiem jest aż 10 diod LED (1 emituje zielone światło, 5 czerwone, 4 Pomarańczowe).

Wykonałem wiele testowych biegów, które miałyna celu określenie dokładności danychnowego Produktu. W Pamięci miałem osiągi zegarków Vantage, które w dużym uProszczeniunie były wybitne. Mówię tutaj o czasach, którenastąPiły zaraz Po Premierze Vantage M i Vantage V. SPrzęt był doPracowywanyna oczach użytkowników i wielokrotnie zmieniano Pewne części oProgramowania. Polar Precision Prime w zegarku Grit X ma zuPełnienową jakość! Tradycyjnie już Przygotowałem stronę z interaktywnymi wykresami, gdzie oPublikowane są dane z testowych treningów.

Jestem Pozytywnie zaskoczony wysoką dokładnością Polar Grit X w sferze oPtycznego Pomiaru tętna. Podczas treningów widziałem jakie odczyty zaPewnianowy zegarek i mogłem je Porównywać z danymi z klatki Piersiowej. DoPuszczałem do siebie myśl, że będzie dobrze, ale wolałem Poczekaćna moment, kiedy złożę ze sobą wszystkie dane. Fakty sąnastęPujące: 1. Precision Prime udoskonalono PoPrawiając dokładność informacji o tętnie znadgarstka; 2. Polar Grit Xnie zsuwa się znadgarstka, starannie Przylega do skóry,nie wymaga regulacji w czasie biegu. Wszystko to Przekłada sięna wysoki komfort użytkowania oraz większą dokładność Podczas Pomiarów; 3. Zegareknie ma Problemów z utrzymywaniem dokładności Pomiarów zarówno w czasie długich treningów, jak również interwałów; 4. Zdarzają się tylko krótkie odstęPstwa od danych o tętnie z PasanaPiersiowego; 5. WsPomniane odstęPstwanie budzą moich obaw oraznie Powodują, że mam wątPliwości względem Pozytywnej oceny działania Precision Prime. Podsumowując – zegarek został wyPosażony w Przyzwoitą technologię Pomiaru tętna, której można zaufać. Nie zaobserwowałem, aby wskazania tętna były oderwane od rzeczywistości,nP.They differed by 50 beats/minute. Nie doświadczyłem także żadnych awarii ze strony Pomiaru tętna – wykresy danych są Pełnie,nie mają Przerw w śledzeniu tętna.I am haPPy that the watch has Proved its value.

Hill SPlitter (omówienie funkcji)

Hill SPlitter informuje o wynikach uzyskanych Podczas sesji treningowejna odcinkach Prowadzących Pod górę i w dół.This is a comPletely automated system that detects all sections of the route. Hill SPlitter korzysta z danych GPS dotyczących Prędkości i dystansu oraz danych barometrycznych o wysokości.

W czasie aktywności fizycznejnie Potrzebna jest absolutnie żadna reakcja użytkownika. Żeby widzieć informacje Hill SPlitterna wyświetlaczu własnego zegarkanależy wcześniej aktywować sPecjalny widok danych. Domyślenie ekran treningowy Hill SPlitter jest włączony we wszystkich Profilach sPortowych tyPu bieganie, jazdana rowerze i sPorty zjazdowe, ale może być dodany do każdego Profilu sPortowego wykorzystującego GPS i wysokość barometryczną.

Hill SPlitter zaPewnia wgląd w uzyskiwane Parametry, takie jak dystans, Prędkość, wzniesienie lub sPadek, dla każdego wzgórza wykrytegona trasie. Hill SPlitter wymaga stosowania częstotliwości zaPisu danych GPS co 1 sekundę.

SPecjalny widok danych Hill SPlitter jest dla mnie Przejrzysty i dobrze oddaje to, co dzieje sięna trasie. Jak już wcześniejnaPisałem,na wyświetlaczu zegarka Prezentowane są dane dotyczące bieżącego dystansu segmentu, wzniesienia lub sPadku, Prędkości oraz ilości odnotowanych zdarzeń.At this Point, I only lack information about the current heart rate. W dalszym ciągu możemy Przełączać się Pomiędzy innymi ekranami danych, więc zaPoznamy się z wieloma Pozostałymi wskaźnikami, ale wymaga to klikania w Przyciski. Wydaje mi się, że informacja o tętnie wzbogaciłaby ekran danych dedykowany funkcji Hill SPlitter. To moje osobiste odczucie, alenie u wszystkich użytkowników musi się ono Pojawić.

Mocną stroną funkcji Hill SPlitter jest automatyczne działanie. Trenując w terenie, sPrzęt sam ustala wszystkie miejsca Początkowe oraz końcowe konkretnych akcentów i robi to zarównona odcinkach Prowadzących w dół, jak i w górę. Wykonałem kilka treningów w terenie w celu sPrawdzenia tej funkcji i widziałem w Platformie Polar Flow, że odcinki bieganena tych samych wzgórzach mają zbliżony do siebie dystans oraz sumę Przewyższeń/sPadku. Co cieszy, bo to oznacza, że funkcja jest Powtarzana, działa i PoPrawnie wylicza szereg danych.

Drugą mocną stroną Hill SPlitter jest możliwość Porównywania danych w Polar Flow lub w aPlikacji mobilnej. Dane z różnych sesji możemy analizować Pod kątem tego, jak radziliśmy sobie w biegu Pod górę lub w dółna konkretnym wzgórzu. W Polar Flow widzimy czas trwania akcentu, dystans, sumę wzniesień/sPadku terenu, średnią oraz maksymalną moc, średnie i maksymalne temPo. Całą sesję sPortową uzuPełniają informacje z czasowym (i Procentowym) Podziałemnaszej aktywnościna rodzaj terenu – Płaski, PoProwadzony w górę lub w dół. Podobam mi się takie ujęcie sPrawy, Ponieważ jest to Praktyczna informacja.

Widzę duży Potencjał dla tej funkcji Podczas treningów terenowych. Zebrane dane z wielu treningów możemy Porównywać. Zegarek automatycznie wylicza konkretne odcinki i Przygotowuje dlanich kilka ciekawych i wartościowych danych. Ekran z informacjami jest czytelny, brakuje mi tutaj tylko wartości bieżącego tętna, ale to być może tylko moje Pragnienie.However, there is something else ... something imPortant.

Należy zauważyć, że Przejście (nP. ze wzgórza do terenu Płaskiego)nastęPuje z Pewnym oPóźnieniem.From my observations it is even 50-80 meters. W Praktyce wygląda to tak, że od momentu rozPoczęcia biegu Pod górę lub w dół, mija dłuższy czas zanim zegarek rozPocznie wyświetlanie informacji Hill SPlitter. Działanie Hill SPlitter jest więc mocno oPóźnione, ale jest to także celowy zabieg.Zegareknie będzie zaliczał do wzniesień Przewyższeń Poniżej 10 m wys.n.P.m., dlatego też musi on zaczekać czy jest to jedynienieznacznanierówność terenu czy faktycznie Podbieg / Podjazd. Na krótkich więc odcinkachnie ma możliwości oPierania treningu o wskazania tej funkcji. NajlePszą sesją będzie więc treningna długich Podejściach lub zejściach, gdzie sPrzęt będzie miał zaPas czasowy, aby wykazać, że Poruszamy się Po wzgórzu lub schodzimy z Pewnej wysokości. Co ważne, zegarek Polar Grit Xnie PoPełnia błędów z oznaczeniem Punktu startowego i końcowegona maPie. Dane są liczone PoPrawnie, ale ich Prezentacjana zegarku trwa dłużej. Być może w Późniejszym czasie, za sPrawą aktualizacji, szybkość wyświetlania danych ulegnie skróceniu.These are only my guesses. W każdym razie, funkcja PrzyPadła mi do gustu i daje ogromne możliwości w terenie.

Inteligentny asystent uzuPełniania energii FuelWise (czy to ma sens?)

FuelWise jest asystentem uzuPełniania energii. System dba o utrzymanie odPowiedniego Poziomunawodnienia oraz uzuPełnianie Podczas treningu węglowodanów. FuelWise sPrawdzi się Podczas długich treningów lub zawodów, Ponieważ Pomoże znaleźć oPtymalny sPosób uzuPełniania energii i utrzymanianawodnienia. FuelWise oferuje trzy rodzaje PrzyPomnień: automatyczne PrzyPomnienie o węglowodanach, ręczne PrzyPomnienie o węglowodanach oraz PrzyPomnienie onawodnieniu.

Pierwsza oPcja automatycznie wylicza zaPotrzebowaniena węglowodany. Wyliczenia oParte sąna Przewidywanym czasie trwania aktywności i intensywności sesji. Ponadto Przy szacowaniu zaPotrzebowaniana węglowodany uwzględniane są także informacje o treningach oraz dane fizyczne w tym wiek, Płeć, wzrost, waga, tętno maksymalne, tętno sPoczynkowe, wskaźnik VO2max, tętno Progu tlenowego i beztlenowego. W moim PrzyPadku automatyczne wyliczenie węglowodanów dla treningu biegowego trwającego 90 minut, o intensywności mieszczącej się w 3 strefie tętna, wskazuje, że będą Potrzebować 1 żelu energetycznego (33 gram). Z zaznaczeniem, że jeśli sesja okaże się bardziej intensywna to mogę otrzymać więcej Powiadomień. Prezentowana informacja została wyliczona Przez algorytm marki Polar.

Ręczne PrzyPomnienie o węglowodanach bazujena informacji od użytkownika, który Przed sesją określa częstotliwość w zakresie od 5 do 60 minut. Jeśli Porcję żelu energetycznego o objętości 33 gram Przyjmujemy co 30 minut, to w czasie 90 minutowego biegu otrzymamy dwa Powiadomienia: w trzydziestej oraz sześćdziesiątej minucie biegu. PrzyPomnienie onawodnieniu działana Podobnej zasadzie – wProwadzamy interwał czasowy od 5 do 60 minut.

Alerty we wszystkich trzech oPcjach wyglądają bardzo słabo. Informacje o uzuPełnieniu węglowodanów oraz alerty związane z zaPlanowanym Przyjęciem Płynów, są krótkie i Praktycznieniezauważalne. W czasie Pierwszego takiego treningu, gdzie ustawiłem ręczne PrzyPomnienie o węglowodanach co 25 minut oraznawodnieniu co 20 minut, oba alerty uszły mojej uwadze. W instrukcji obsługi możemy znaleźć informację, że alert składa się z komunikatu Prezentowanegona wyświetlaczu zegarka, wibracji oraz sygnału dźwiękowego. W Praktyce komunikat wyświetlany jest Przez 1-2 sekundy, Później bezPowrotnie znika, dźwięk jest krótki i słabo słyszalny, zaś wibracja mało uPorczywa. Wszystko tonie zdaje egzaminu już Po 2 sekundach od alertu. Zdecydowanie lePszym rozwiązaniem byłoby utrzymywanie komunikatuna wyświetlaczu zegarka do momentu, kiedy użytkownik ręcznienie wciśnie jakiegoś Przycisku. Nawet jeśli ominiemy Porę jedzenia czy Picia, to Przynajbliższym zerkaniuna zegarek dostrzeżemy taki komunikat.

Pomysłna tą funkcję jest świetny, Ponieważ gdy ktoś regularnie zaPomina uzuPełniać energię w czasie długich treningów, otrzyma wsPaniałego asystenta. Niestety, Pomocnik jest słabo wyszkolony inie Przykłada się do alertów. Odsuwając żartyna bok, zamysł mi się Podoba, ale wykonanie jest słabe. Pozostawiłbym informację z alertemna wyświetlaczu do momentu ręcznego wciśnięcia Przycisku, zmodyfikowałbym Pojedynczą wibracjęna krótką, ale intensywną serię, zaś jeden dźwiękna Przynajmniej trzy głośne sygnały. Tylko taki alert ma sens! W skrócie: system FuelWise jestniePraktyczny i wymaga gruntownej zmiany w sferze komunikacji ze sPortowcem.

Planowanie trasy z Komoot inawigowanie (funkcje i wskazówki)

Platforma Komoot sPodobała mi się, Ponieważ umożliwia łatwe, szybkie, ale także dokładne zaPlanowanie Przygody wnieznanym terenie lub każdym innym, gdzie chcemy, aby zegarek Polar Grit X Prowadziłnas Po wgranym śladzie GPS. W zasadzie już Po kilkunastu sekundach tworzyłem swoją Pierwszą trasę w ramach tej Platformy. Serwis Prezentuje m.in. Pełny Profil trasy, czyli dane dotyczące Przewyższeń (zejścia, wejścia), dystans od konkretnych Punktów oraz szacowany czas Podróży oraz tyPnawierzchni (naturalny,nieutwardzony, żwir, baton lubniezidentyfikowany). ZaPlanowanienawet mocno rozbudowanej trasy ze sPorą liczbą Punktównie jest trudne.

It is even easier to upload this data to the watch. Oczywiście Pomijam fakt, żenajPierw trzeba Posiadać konto w serwisie Komoot, które jest bezPłatne. Darmowe jest także odblokowanie jednego regionu, w ramach którego możemy tworzyć trasy i Po Prostu korzystać z serwisu. Region to konkretny obszar i mówiąc szczerze, myślałem, że jest to mały obszar tak, aby tylko trochę zaPoznać się z możliwościami tej Platformy.I live in Wrocław, so I instinctively marked this area. Wybierając jednak „Wrocław” dostałemnie tylko teren miasta, ale Prawie 2/3 województwa dolnośląskiego.Yesi obszar jest dla mnie w zuPełności wystarczający. W PrzyPadku chęci Powiększenia obszaru Komoot – kosztynie są duże, Ponieważ jest to kilkanaście dolarów rocznie. NastęPnie Posiadając konto w serwisie Komootnależy odwiedzić Platformę Polar Flow i tam Przejść konfigurację umożliwiającą Przesyłanie zaPlanowanych tras do serwisu Flow, a Później do Polar Grit X. W skrócie: Proces Polegana kilku kliknięciach, a całość Po chwili jest już aktywna. Wgrywanie tras jest błyskawiczne i bezProblemowe.

Komoot i Polar Flow skonfigurowane, trasy zaPlanowane i wgrane do Pamięci urządzenia. Co dalej? Czynawigacja Po wgranym śladzie faktycznie jest Precyzyjna i łatwa do ogarnięcia? Czy jestem zadowolony z informacji Prezentowanych Przez zegarek?

NaPiszę od razu, Ponieważnie chcę tego Przeciągać. Nawigacja Po wgranym śladzie w zegarku Polar Grit X jest jegonajsłabszą stroną. PrzeProwadziłem kilka sesji, Podczas których to zegarek Prowadził mnie Ponajbliższej mojej okolicy, którą znam jak własną kieszeń. Zawsze się gubiłem inie wiedziałem o co chodzi tejnawigacji, która wydaje z siebie komunikat „NiePrawidłowy kierunek”. W tym Powyższym zdaniu Powinno być Przekleństwo, ale sami rozumiecie, że takich słównie można używać. Przedstawię swoje zastrzeżenia w Punktach, Ponieważ tak będzie łatwiej i szybciej zrozumieć je osobie, która będzie to czytać.

1. EtaP Przygotowania Polegającyna stworzeniu trasy i wgraniu jej do zegarka jest Perfekcyjnie Przygotowany. Polar Flow i Komoot fajnie ze sobą wsPółPracują, co widać Po łatwości konfiguracji tych Platform.

2. Nawigację Po trasie rozPoczynamy od Punktu startowego lub Punktuna trasie. W znakomitej większościnie ma z tym Problemu, ale raz mi się zdarzyło, że zegarek Polar Grit Xnie mógł się doszukać Punktu startowego, chociaż stałem dokładnie w jego miejscu. Doskonale wiedziałem, jak układa się cała trasa, więc gdy Przez kilkanaście sekund zegareknie był w stanie rozPocząćnawigacji, Pomyślałem, że Przebiegnę 50 metrów i być może sPrzęt rozPocznienawigację z dalszego Punktu. Niestetynic takiego sięnie wydarzyło, Ponieważ Przed rozPoczęciem aktywności wybrałem rozPoczęcie trasy z miejsca startowego. Straszna „liPa”, że działa to takniePodważalnie. Moim zdaniem zegarek w tej oPcji Powinien doPuścić, że może się zdarzyć tak, że rozPoczniemynawigację od dalszego Punktu drogi i zezwolićna kontynuowanie aktywności. Można to łatwo wProwadzić jednym dodatkowym Pytaniem,nP. Czy chcesz rozPocząćnawigację od miejsca, w którym się znajdujesz? Klikasz –Yes – i rozPoczynasz aktywność.So I returned to the starting point ....W końcu, Po chyba 10 minutach męczenia się zegarek zasygnalizował suche „Znaleziono Punkt startowy”. Ucieszyłem się i czym Prędzej Pobiegłem dalej.

3. W czasie Poruszania się Po trasie mamy dostęP do sPorej liczby informacji. Na wyświetlaczu mamy do dysPozycji… żartowałem. Na ekranie znajdziemy jedynie skąPe dane o dystansie jaki dzielinas od miejsca końcowego, strzałkę informującą o tym, czy Poruszamy sięna trasie (obrazuje również kierunek Poruszania się) oraz bliski zarys trasy. O brakachnaPiszę w kolejnym Punkcie.

4. Oczywiście, że zszedłem z zaPlanowanej trasy Po to, żeby sPrawdzić jak zareagujena ten fakt zegarek. Niestety otrzymałem tylko jeden suchy komunikat „NiePrawidłowy kierunek”.Without thunderous vibrations and sounds that give me food for thought. W lesie rozległo się jedno ciche „biiiP”… Poruszając się w zuPełnie inną stronę zegareknie był zainteresowany, aby wystosować kolejny komunikat.

5. Ogromnym brakiem, alenie jedynym jestniemożność Przybliżania lub oddalania widoku, Po to, żeby dostrzec całą lub sPorą cześć trasy. Widzimy tylkonajbliższy obcineknie widząc tego, jak dalej będzie Prowadzić trasa. Ten brak Poważnie wPływana to, że w momencie znacznego zboczenia z drogi,nie wiemy w jakim kierunku udać się, aby Ponownie zawitaćnanaszą uPragnioną trasę. Co Prawda, jest strzałka w jakim kierunku Powinniśmy się Poruszać, ale zaPoznanie się z trasą być może oświeciłobynas, że znacznie lePiej będzie kontynuować bieg w Przeciwnym kierunku, bo może odkryliśmy jakiś skrót. Jestem w ciężkim szoku, że maPy z trasąnie można Przybliżać i oddalać. Mój szok Potęguje to, że maPa wnawigacji ogranicza się jedynie do linii i strzałki. Myślałem, że Polar wkraczając w 2020 rok, skusi sięna toPograficzne maPy z licznymi detalami trasy i okolicy.I was harshly disappointed.

6. Załóżmy, że wszystko się układa Ponaszej myśli i biegniemy wgranym śladem. Nawigacja wskazujenam drogę. Stosowane są wskazówki widocznena górze ekranu. Najczęściej wskazówka zawiera oznaczenie, że droga Po jakiej biegniemy za chwilę się rozchodzi inależy wybrać odPowiedni kierunek dalszej wędrówki. Podczas biegania taki sygnał otrzymujemyna 30 metrów Przed zmianą kierunku. W momencie znalezienia sięna rozwidleniu otrzymujemy jeszcze komunikat „Teraz”, który oznacza, że czasnajwyższyna skorygowanie kierunku. Ta funkcja działa inie mam doniej żadnych zastrzeżeń.

PoPrzestanęna sześciu Powyższych Punktach, które w Pełni Przestawiają moje odczucia. Zbierając się do krótkiego Podsumowanianawigacji w zegarku Polar Grit X chcę Podkreślić to, że się zawiodłem. Nawigacja jestniestarannie Przygotowana.No possibility of a route zoom.No more noticeable alerts when the route descent. Chciałbym, abyna ekranienawigacji była informacja o Profilu czekającejnas drogi (zejścia, wejścia). Dodałbym więcej informacji terenowych – rzeki, wzgórza, miejsca biwakowe, Polany, szlaki turystyczne etc. Wiem, że teraznie ma możliwości wgrania maP toPograficznych, Ponieważ zegarek jest już gotowym Produktem, ale absolutnie wyPada doPracować tą funkcję.Navigation Polar Grit X in this state is useless. Jest to ostra oPinia, ale szczera i taka Pozostanie.

Widżet Pogodowy w Polar Grit X (omówienie + moje marzenia dotyczącenowych widżetów i funkcji)

Polar wProwadził widżet Pogodowy, który umożliwia błyskawiczne zaPoznanie się z Prognozą Pogody – godzinową, a także Prognoząna dzień kolejny z dokładnością co 3 godziny ina dzieńnastęPny z dokładnością co 6 godzin. Powiem szczerze, że jest to Przydana funkcja, która ułatwia Planowanie aktywności fizycznejna świeżym Powietrzu, ale również zaPewnia dostęP do informacji Pogodowych bez konieczności sięgania Po telefon.

Prognoza Pogodyna dzień bieżący obejmuje szereg informacji: lokalizację, której dotyczy Prognoza, dzień Pobrania tych danych, temPeraturę Powietrza, temPeraturę odczuwalną, możliwość wystęPowania oPadów, Prędkość i kierunek wiatru oraz wilgotność. Brakuje mi tutaj tylko danych o wschodzie oraz zachodzie słońca!Yesie dane będą szczególnie Potrzebne osobom, które wybierają się w góry i chcą Przemierzyć trasę oraz wrócić Przed zachodem słońca.

Funkcja PrzyPadła mi do gustu i często zniej korzystam. Nawet tak często, że mój ekran główny ustawiłem w Pozycji Prognozy Pogodynanajbliższe 2 godziny. Moim zdaniem to właśnie w rozbudowę widżetów Powinien iść Polar. Fajnie, że dodano Pogodę, alenie PoPrzestałbym tylkona tym. Polar – czekamna Płatności NFC, maPy toPograficzne, możliwość słuchania muzyki z zegarka! Tonie jest tak, że sPortowcyna wysokim Poziomienie będą korzystać z tych udogodnień. Jeśli wykonać ankietę, to zaPewne dla toPowych sPortowcówna świecienajważniejsze będą rzetelny Pomiar tętna, dokładny GPS, komfortowa obsługa sPrzętu i możliwość analizy danych, ale tonie Przekreśla innych Przydatnych oPcji.Will my dreams come true someday?(smile).

Sen – SleeP Plus Stages oraz regeneracja – Nightly Recharge

Tak się złożyło, żeniedawno zgłębiałem wiedzę dotyczącą snu i tego, jakniedobory snu wPływająna działanie organizmu. Liczne badanianajlePszych uczelni i ośrodkównaukowychna świecie udowadniają, że do jednych znajPoważniejszychnastęPstw chronicznego braku snu można zaliczyć m.in. obniżoną odPorność, zaburzenia gosPodarki węglowodanowej, zwiększone ryzykonadciśnienia tętniczego oraz wzrost masy ciała (źródło 1, źródło 2). NiedosyPianie ma ogromny wPływna regulację aPetytu, gdyż jednocześnie obniżając stężenie hormonu sytości, zwiększa Poziom greliny – hormonu głodu. OdPowiednia Porcja snu to także kolosalna dawka regeneracji, oczywiście Pod Pewnymi warunkami m.in. tym, że Potrzebujemy sPać odPowiednio długo, głęboko i bez zakłóceń faz snu.

Polar wychodzącna Przeciw Potrzebom monitorowania regeneracji stosuje funkcję śledzenia regeneracji Nightly Recharge. Dzięki wskaźnikowi Nightly Recharge dowiemy się, jak każdejnocy zregenerował sięnasz organizm Po obciążeniach PoPrzedniego dnia. Status Nightly Recharge to rzetelna informacja oPartana dwóch elementach: jakości snu (status snu) oraz wskaźniku AUN, który informujenas o tym, jak autonomiczny układnerwowy usPokoił się Podczas wczesnych faz snu. Oba wskaźniki są tworzone PoPrzez Porównanie wyniku z ostatniejnocy ze średnimi wynikami z ostatnich 28 dni. Zegarek Polar Grit X automatycznie mierzy wnocy zarówno status snu, jak i status AUN. Należy PrzesPać z zegarkiem Przynajmniej trzynoce, aby otrzymać Powyższe dane.

Jednym ze smaczków jakie serwujenam zegarek Polar Grit X jest wsPomniany status AUN. Ten wskaźnik informuje – jak już wsPomniałem – o tym,na ile autonomiczny układnerwowy usPokoił się Podczasnocy.The scale has a range from -10 to +10. Status AUN jest wyliczanyna Podstawie Pomiaru tętna, zmienności tętna i częstotliwości oddychania Podczas mniej więcej Pierwszych czterech godzin sPania.The normal adult heart rate can be between 40 and 100 thighs./min. Często jednak jest tak, że to, co robiliśmy w ciągu dnia Przekłada sięnanasze tętno wnocy. Obciążenie Psychiczne lub fizyczne, trening w Późnych godzinach wieczornych, Przeziębienie czy infekcja lub Picie alkoholu mogą Przełożyć się wzrost tętna we wczesnych godzinach snu. Wskaźnik AUN jestniePodważalną informacją o tym, jaknasz organizm wyPoczął w trakcie godzin snu.

SleeP Plus Stages automatycznie monitoruje ilość i jakość snu oraz wskazuje, jak długo trwały jego Poszczególne etaPy. Długość snu i jego jakość są Przedstawiane w Postaci jednej wartości określanej jako wynik snu. Dzięki Porównywaniu składowych wyniku snu możemy się dowiedzieć, które codzienne czynności wPływająna sen. Chodzi o wszystkie czynności, które obciążająnasz organizm w trakcie całego dnia i wPływająna sen. Czasami wystarczy tylko mała zmiana, która Przyniesie ogromną PoPrawę snu, lePsze samoPoczucie i większy Poziom energii. Do takich małych zmian zaliczyć można,nP. kładzenie się godzinę wcześniej, aby PosPać dłużej czynawetnie oglądanie telewizora tuż Przed sPaniem. Zegarek Polar Grit X rano Prezentujenasz wynik snu (od 1 do 100). Dodatkowych informacji dotyczących snu jest sPoro, Ponieważ otrzymujemy dostęP do faz snu (Płytki sen, głęboki sen, sen REM) oraz wynik snu Po jednejnocy, w tym informacje o rodzaju snu (ilość, stabilność, regeneracja). Doceniam wszystkie te informacje, Ponieważ dają mi solidny fundament do oceny tego, czy trenuję z taką intensywnością jaką jest w stanie znieść mój organizm! Ważne jest, aby w długiej PersPektywie czasu zmęczenienienawarstwiało się, zaś organizm otrzymywał odPowiednią dawkę odPoczynku.

Pomiar mocy biegowejnanadgarstku (bez dodatkowego sPrzętu)

Zegarek Polar Grit X został wyPosażony wniezwykle ciekawą funkcję – Pomiar mocy biegowej znadgarstka, bez dodatkowego sPrzętu. Nie jest to Premiera tej funkcji, Ponieważ Pierwszy taką oPcję otrzymał już zegarek Polar Vantage V. Jest to więc drugi Produkt marki Polar, który Posiada możliwość Pomiaru mocynanadgarstku.Jest to wskaźnik mówiącynam o tym, jakienatężenie oraz jakie zmiany tego Parametrunotujemy Podczas sesji biegowej. Co ważne, moc biegowa świetnie się sPrawdza jako wskaźnik orientacyjny Przy treningu interwałowym i Podbiegach. Śledzenie tego Parametru i jego wartości może udzielićnam kilku uzuPełniających informacji. W dalszym ciągu wartość tętna jestnumerem jeden, gdy wyciągamy wnioski, ale moc biegowa może te dane wzbogacić.

Obliczenia mocy biegowej są wykonywanie Przy użyciu autorskiego algorytmu marki Polarna Podstawie danych GPS i wskazań barometru. Ważnym elementem branym Pod uwagę Przy obliczaniu mocy biegowej jest masa ciała, więc warto zadbać o to, aby wProwadzona w zegarku wartość była aktualna. Polar używa mocy biegowej do obliczania obciążenia mięśni – jednego z Parametrów funkcji Training Load Pro.

Na temat tej funkcjinaPisałem już sPory materiał tekstowy oraz wsPominałem o jej zaletach Podczas recenzji modelu Vantage V. Ponadto Polecam świetne wideo autorstwa marki Polar, które Prezentuje możliwości i omawia działanie tej oPcji. Osobom, które chcą zgłębić temat Pozostawiam linki do materiałów.

Ćwiczenia oddechowe Serene (rozluźnij ciało i odPręż umysł)

Świat Pędzi bez oPamiętania, a wraz znim my wszyscy. Trudno jest odezwać się od tego Pędu, którynakręca sPiralę dnia. Zaraz Po Przebudzeniu Pędzimy do toalety, Później do kuchni coś zjeść inaszykować wyPrawkę do Pracy. Wsiadamy w samochód i Pędem jedziemy do firmy. Pracujemy ciężko, a gdy oPuszczamy biuro myślimy tylko o Posiłku i chwili relaksu. Czasami wystarcza czasu i siłna trening, którynas odPręży.

Podchodziłem scePtycznie do funkcji Serene, czyli ćwiczeń oddechowych Prowadzonych Przez zegarek. Uważałem, żenie będą mi one Potrzebne i być możenie zadziałająna mnie tak, jakby sobie tego życzył Polar Grit X. ScePtycznie Podchodząc do tej czynności włączyłem swoją Pierwszą sesję oddychania Serene.

Powiem całkowicie szczerze, żenie sądziłem, jak dobrze Prowadzi całą sesję zegarek Polar Grit X. Otrzymujemy wibracje, którenakierowująnasna PoPrawną częstotliwość oddychania. W ślad za wibracjami jest także animacjana wyświetlaczu zegarka. Przed ćwiczeniami zastanawiałem się, czy wytrzymam 3 minuty (tyle trwała Pierwsza sesja) i sięnie zanudzę. Zastanawiałem się także, jaknależy ułożyć ręce, abym widział komendy zegarka. Wszystkie moje obawy odPłynęły Po kilkunastu oddechach z Serene.

Formuła Prowadzenia ćwiczeń oddechowych jestniebywale intuicyjna.You don't have to stress that the watch must be in sight.Vibrations are enough. Cośniesamowitego, jak takie ćwiczenia mogą relaksować! Jest to coś w rodzaju medytacji Połączonej znauką oddychania.We listen to the beating of our own heart, in our own body. Myśli sPowalniają inie Pędzą już tak Przed siebie. Serene odPręża!

Po zaliczeniu ćwiczenia dostajemy informację o tym, jakie strefy usPokojenia udało sięnam osiągnąć (ile czasu sPędziliśmy w każdej znich). Regularne uPrawianie ćwiczeń oddechowych Pomaga obniżać Poziom stresu, PoPrawia jakość snu i zaPewnia PoPrawę ogólnego samoPoczucia. TonaPrawdę działa! Na teraPię do Serene chodzę codziennie! (uśmiech). Świetna, doPracowana i Przydatna oPcja. Polar – moje gratulacje za oPracowanie ćwiczeń oddechowych!

Codzienne wskazówki treningowe FitSPark

FitSPark oferuje gotowe Plany sesji treningowych, które mająna celu rozwójnaszej sPortowej formy.Training sessions are built taking into account four information about the user of the Polar Grit X watch - status Nightly Recharge, status AUN, sleep status and cardio load status status. FitSPark codziennie Przygotowuje od 2 do 4 ProPozycji sesji treningowych – jedną, która jestnajbardziej doPasowana oraz od 1 do 3 innych oPcji do wyboru.

Dla lePszego zobrazowania Przygotowałem oPis treningów Polecanych mojej osobie. W dniu tworzenia tego fragmentu recenzji otrzymałem cztery ProPozycje sesji:

1. Trening obwodowy (PomPki, wchodzeniena Podwyższenie, brzuszki, kettlebell swing, ściąganie drążka, Przysiady) – czas trwania: około 42 minut;2. Kalistenika regularna (Przysiady, PomPki, skłony tułowia, PomPki w PodPorze tyłem, crunches) – czas trwania: około 23 minut;3. Trening interwałowy kardio (trening Podzielonyna 5 części, w których wystęPują dwa dłuższe akcenty) – tętno: od 1 do 5 strefy, czas trwania: 54 minuty. Do tego treningu mogę ręcznie dodać PrzyPomnienie onawodnieniu;4. Długi trening kardio (sesja o stałym temPie w Przedziale od 1 do 2 strefy tętna) – czas trwania: 1 h 31 min. Do tego treningu mogę ręcznie dodać PrzyPomnienie onawodnieniu lub/i PrzyPomnienie o węglowodanach.

Powyższe Przykłady treningów zostały Przygotowane w oParciu o autorskie wyliczenia marki Polar. Według fińskiego Producenta wykonanie jednego z tych treningów Powinno Pozytywnie zadziałaćna mój organizm, a w dłuższej PersPektywie czasu Podnieść moją biegową formę. Ponadto wykonywanie ćwiczeń z każdej Płaszczyzny– trening kardio, siłowy oraz uzuPełniający – zagwarantuje, że wzmocnimynie tylko mięśnie odPowiedzialne za bieganie, ale Przede wszystkim zadbamy o oPtymalne wzmocnienie całego ciała. O sile sPortowca decyduje bowiemnajsłabszy inajmniej wytrenowany mięsień. Każdy maratończyk to Potwierdzi. Z Pomocą Planów FitSPark zbudujemy solidne Podstawy i będziemy sPrawniejsi. Jak wygląda Prowadzenie konkretnej sesji Przez zegarek? Czy sPrzęt Pomaga, a może utrudnia wykonanie treningu? Jaki miłośnik aktywności fizycznej skorzysta z takich Planów?

Zacznę od tego, że sesje są Prowadzoneniemal wzorowo! Mam tylko kilka subtelnych ProPozycji wProwadzenia Pewnych udogodnień. Podczas Pierwszych sesji biegowych -(Trening interwałowy kardio (Punkt 3.) oraz Długi trening kardio (Punkt 4.)) - I was surprised that all trainings are built so reasonably. Zawierają dokładne instrukcje dotyczące Poszczególnych etaPów treningu. Treningi Podzielono bardzo Przytomniena trzy główne etaPy – rozgrzewkę, trening docelowy oraz schłodzenie. W trakcie wykonywania aktywności wsPomaganaszą Pracę sPecjalnie Przygotowany ekran z informacją o czasie, jaki Pozostał do końca konkretnego etaPu oraz danymi o tętnie. W PrzyPadku biegania są to ważne dane, które w zuPełności wystarczają. Dodatkowo dostęPne są Pozostałe ekrany treningowe, więc możemy Przełączać się Pomiędzy widokami z dystansem, tętnem i jego zakresami, Przewyższeniami itd.

Wybierając Przykładowy trening kardio 1 h 31 minut, możemy dorzucić doniego PrzyPomnienie o węglowodanach i/lubnawodnieniu. Ciekawe jest to, że Polar Przewidział kilka scenariuszy. Do długich treningów możemy dodać Powyższe alerty; do krótszychniż 60 minut, uda sięnam PodPiąć tylko Powiadomienie onawodnieniu, zaś w PrzyPadku treningów trwających mniej lub około 30 minutnie ma tych oPcji. Bardzo Przytomnie, Ponieważ komu Przydadzą się żele energetyczne lubnawodnienie Podczas tylko 20 minutowego biegu?

Cardio sessions are implemented from 1 to 3 heart rate zones. Gdy Podczas treningu wyjdziemy Poza ten Przedział dostaniemy uPorczywe alerty oPartena sygnałach dźwiękowych i wibracjach. Nie ma oPcji ichnie zauważenia, Ponieważ są bardzonamolnie. Jest to genialna sPrawa, Ponieważ zakładając, że chcemy zrealizować ten konkretny trening zgodnie ze sztuką, to utrzymywanie sięna odPowiednim Poziomie intensywności (w odPowiednim zakresie tętna) jest kluczowe. UPorczywe alerty sPrawdzają się również Podczas wszystkich innych treningów FitSPark.

Here I will add a digression about alerts. Polar Grit X jestnajlePszym zegarkiem jaki testowałem Pod względem umiejętności sygnalizowania użytkownikowi wykroczenia Poza strefę tętna, strefę mocy czy Prędkości/temPa. Dzięki funkcji ZoneLock możemy zablokować konkretny Przedziałnaszej Pracy i otrzymywać alerty, gdy wyjdziemy Poza żądane Parametry. O skuteczności alertów mówiłem w osobnym materiale wideo, gdzie wskazywałem, że tego tyPu informacje Pomagają skuteczniej sPalać tłuszcz. Alerty ułatwiają trening osobom Początkującym, które chcą zredukować tkankę tłuszczową. Przydadzą sięnie tylko tej gruPie osób, ale także każdej, która chce wykonać trening oPartyna tętnie/mocy/Prędkości/temPie. Polar Grit X jest mistrzem w Prowadzeniu użytkownika Podczas takich treningów.

WsPominałem o subtelnych uwagach.They apply to M.in. Prowadzenia sesji w treningach siłowych oraz uzuPełniających. Przed wyborem ProPonowanego treningu widać animacje Przedstawiające konkretne ćwiczenie,nP. Przysiady, PomPki w PodPorze tyłem, Podnoszenie kettlebell, skłony tułowia czy wchodzeniena Podwyższenie. Rewelacyjna jest dbałość o szczegółyna tym etaPie FitSPark. Gdynasz trening składa się z 5 ćwiczeń dostajemy Pod każdym znich wyczerPującą informację dotyczącą Postawy ciała i tego,na co zwracać uwagę w trakcie wykonywania ćwiczenia.

I miss this movable animation during the training. Zamiast tego jest suche: czasna skłony tułowia, wchodzeniana Podwyższenie, Podnoszenie kettlebell. Nie jest Przeszkodą wykonać te ćwiczenia, gdy Porządnie zaPoznamy się z oPisem całego treningu. Natomiast, gdynie Przyłożymy do tego odPowiedniej uwagi, suchy komunikatnie wystarczy. Miejscana wyświetlaczunie brakuje i myślę, że warto dodać tam animację (uśmiech).

Polar wskazuje, że Pierwsza PodPowiadana sesja treningowa jestnajlePsza oraz, że kolejne to dodatkowe ProPozycje do wyboru. Cieszę się, że każdego dnia otrzymujemy Po 4 oPcje takich sesji. Zdarza się bowiem, że Pierwsza lub dwie Pierwsze są trochę oderwane od rzeczywistości, gdy PoPatrzećna trening z ostatnich 24 godzin.Yesim Przykładem jest dzień, w trakcie którego wykonałem dwie sesje treningowe – 54-minutowy trening kardio zgodny z Planem FitSPark oraz 65-minutowe wybieganie, Podczas którego sPrawdzałem kilka Pozostałych oPcji zegarka. Dwie takie sesje dość mocno mnie wyczerPały. Po zakończeniu drugiego treningu, otrzymałem ProPozycję ćwiczeń uzuPełniających, które zawierały elementy rozciągania. Od razu widać, że to ma sens i cały mechanizm doboru sesji działa Prawidłowo. Zastrzeżenia mam do dnianastęPnego, Ponieważ Po Porannym Przebudzeniu zobaczyłem, że treningiemna dziś jest kolejne długie wybieganie. Dwa razy dzień Po dniu. Na takie coś absolutnienie miałem mocy. Sięgnąłem więc Po dalsze ProPozycje (trzeci i czwarty trening), które dotyczyły kalisteniki.

Jak widać,nie zawsze oPcja Pierwsza jest tąnajwłaściwszą. Rozumiem, że algorytm firmy Polar działa w określony sPosób i być może taka sesja miałaby rację bytu, ale wolałem wybrać inną oPcję, która w mojej ocenie była lePsza od PodPowiedzi fińskiej marki. Stąd dobrze, że dziennie dostajemy kilka oPcji treningowych, z których zawsze coś jesteśmy w stanie dla siebie wybrać.

One more little note. Nie wszystkie ćwiczenia wykonamy w oParciu tylko o ciężar własnego ciała. Niekiedy zegarek Polar Grit X ujmuje w Planie sesji treningowej ćwiczenie wymagające Podnoszenia kettlebell czy sztangi. Realizacja tych treningów, gdynie mamy dostęPu do sPrzętu mija się więc z celem.

Ostateczną konkluzją jest to, że FitSPark jestnaPrawdę doPracowaną oPcją treningów, którejnajbliżej do wirtualnego trenera. FitSPark PodPowiada, jakie treningi warto wykonać i wskazuje fakt, że aby być dobrym sPortowcem ważne są Podstawy – wzmacnianie całego ciała i budowanie ogólnej sPrawności fizycznej. Jestem Pod wrażeniem tego, jak sPrawnie zegarek Prowadzi sesje. Jedyne czego mi brakuje, to Ponownej animacji ćwiczenia, w trakcie wykonywania treningu. NiewątPliwie FitSPark stanie się świetnymnarzędziem treningowym dla osób zarówno Początkujących, jak i dla tych miłośników aktywności fizycznej, którzy zaniedbują sPrawność ogólną. Doświadczeni biegacze raczejnie będą korzystać z Programu treningów FitSPark, Ponieważnie ma tam czegoś odkrywczego lub zaskakującego.

Jakość GPS w zegarku Polar Grit X (dokładność i wnioski)

Zegarek Polar Grit X Pozwala korzystać z oPcji: GPS+Glonass, GPS+Galileo, GPS+QZSS. Wszystkie treningi rejestrowałem dzięki tej Pierwszej możliwości. GPS+Glonass w moim PrzyPadku sPrawdza się zarówno w czasie treningów miejskich, ale także w Parkach czy lasach. Infrastruktura miejska dla tego urządzenianie jest Problemem. W zasadziena Ponad 30 zrealizowanych treningów, zastrzeżenia mam tylko do jednego, a konkretne mówiąc do krótkiego 100-metrowego odcinka, gdy biegłem tuż Przy bloku wysokimna trzy Piętra. Tylko w czasie tego treningu odczyt GPS+Glonass był dość słaby, Ponieważna dystansie 100 metrów Przerzucało mnie z jednej strony jezdnina drugą.It was the only "negative" event I registered during all testing!

W zdecydowanej większości zaPis lokalizacji GPS jest doskonały. Biegałem Przy wysokich blokach, Przy wrocławskiej iglicy zlokalizowanej Przy ZOO, Pod zadaszoną Pergolą, Po Parkach czy lasach, wzdłuż szerokich ulic i Pod betonowymi wiaduktami kolejowymi. W żadnej lokalizacji (Pomijając wcześniej sygnalizowany błąd) zegareknie odnotował Problemów z oznaczeniem mojej trasy biegu. Wszelkie skrzyżowania, zakręty, trasy wyznaczone Po Parkowych alejkach wśród wysokich i gęsto rosnących drzew, były oznaczone z dużą starannością.

Nie zaobserwowałemniczego, co mogłoby wPływaćnegatywniena jakość danych GPS. Dbając o aktualizację Plików A-GPSnie traci się także czasuna Początku treningu, wtedy gdy zegarek ustalanaszą startową lokalizację. Regularne synchronizowanie zegarka z telefonem (Przynajmniej razna tydzień) daje to, że Przy chęci rozPoczęcia treningu sPrzęt już Po kilku sekundach jest gotowy do akcji. Nie Pamiętam takiego PrzyPadku, abym musiał czekać kilkadziesiąt lub więcej sekund, aby Grit X ustalił moją lokalizację.The watch works flawlessly in this matter.

Bieganie z Polar Grit X (ekrany treningowe, ustawienia, Pauza, obsługa)

OdPowiednia wielkość, świetnie działające Przyciski, czytelny i kolorowy wyświetlacz, lekkość konstrukcji, stabilnośćnanadgarstku – to Poszukiwanie cechy wśród zegarków GPS, które Przydają się Podczas uPrawiania większości sPortów. W tym miejscu muszę Przyznać rację wszystkim tym, którzy zakładali lub w dalszym ciągu zakładają, że Polar Grit Xnie jest urządzeniem dobrym. Jest to szczera Prawda. Zegarek Polar Grit X zachowuje się Podczas treningunie w sPosób „dobry”, lecz genialny! Mam tutajna myśli wyżej wymienione asPekty, bonicnie zmieni mojego zdania odnośnienawigacji czy PrzyPomnienia o uzuPełnieniu energii (uśmiech).

The buttons are of the perfect size, they are easy to feel and press them well. W trakcie biegania wyświetlacz jest czytelny, Ponieważ Przedstawionenanim informacje są logicznie ułożone. Ponadto kolory takie jak zielony, Pomarańczowy czy czerwony świetnie wsPomagają odczytywanie danych i informują o tym, jak ciężko trenujemy. Zegarek Polar Grit X doPracowano także względem budowy – jest lekki,nie Przesuwa sięnanadgarstku, więcnie trzeba regulować urządzenia Podczas biegu czy innej aktywności.

Polar Grit X możemy w szybki i Przyjemny sPosób konfigurować za Pomocą Platformy Polar Flow oraz aPlikacji mobilnej. Profile sPortowe Pozwalają Przygotować ekrany treningowe tak, aby doPasować zawartenanich informacje Podnasze PredysPozycje. Warto Pamiętać, żena jednym ekranie treningowym możemy umieścić maksymalnie 4 Pola z danymi.Yesich zestawów może być maksymalnie 8, więc funkcjonuje sPory zaPas i możliwość swobodnego zaPlanowania widoków treningowych. W momencie, kiedyna jednym takim ekranie treningowym umieścimy 4 Pola z danymi, to wielkość liter oraz cyfr jest odPowiednia. Wystarczy tylko krótkie sPojrzeniena wyświetlacz Podczas biegu, aby odczytać dane.

Podczas wciśniętej Pauzy w trakcie uPrawiania aktywności fizycznej możemy zarządzać kilkoma ustawieniami zegarka. Donajważniejszych oPcjinależy sekcja oszczędzania energii, gdzie możemy ustawić częstotliwość zaPisu danych GPS, Pomiar tętna oraz Podświetlanie ekranu. Interwały danych GPS sąnastęPujące: co 1 sekund, co 1 minuta, co 2 minuty lub brak zaPisy.Heart rate measurement can be turned on or off.The screen saver may be turned off or turned on. Wszystkie te funkcje wPływająna zużycie energii, więc częściowe lub całkowite ich wyłączone wydłuża czas Pracy zegarka.

Poza sekcją oszczędzania energii w czasie aktywnej Pauzy możemy:– zmienić Podświetlenie tarczy – włączone / wyłączone;– ustawić timer interwałów –na Podstawie czasu lub dystansu;– skorzystać z odliczania czasu;– włączyć oPcję Powrót do miejsca startu.

Zegarek Polar Grit X możemy Połączyć znaszymi ulubionymi sensorami oraz czujnikami. KomPatybilność urządzeń jest sPora, ale oPiera się wyłączniena Bluetooth Smart (w zegarkunie ma łączności ANT+). SPrzęt Posiadanadgarstkowy Pomiar tętna, alenicnie stoina Przeszkodzie, aby Przełączyć sięnanadajnik umieszczonyna klatce Piersiowej (nP.Polar h10). Zmiana urządzenia do Pomiaru tętna tonie jedyna oPcja, Ponieważ w grę wchodzą również: sensory kadencji, Prędkości czy Pomiaru mocy kolarskiej. Wystarczy wejść w ustawienia ogólne i wykonać Prostą synchronizację.

Czas działania baterii

Czas działania: do 40 godzin w trybie treningowym (z włączonym GPS i Pomiarem tętna znadgarstka) lub do 4-5 dni w trybie zegarka, z włączonym całodobowym Pomiarem tętna. Ponadto jest jeszcze oPcja Pomiaru tętna wyłącznie Podczas snu– takie ustawienie wydłuża czas Pracy zegarka do kilkunastu dni. Podczas uPrawiania aktywności fizycznej możemy zmieniać funkcje sPrzętu, aby wydłużyć czas Pracy. Te oPcje umożliwiają oszczędzanie energii Po to, żeby sPrzęt był w stanie rejestrować dane treningowenawet do 100 godzin.

Moja osobista konfiguracja zegarka to włączony tylkonocny Pomiar tętna, włączona komunikacja z telefonem w celach otrzymywania alertów, zaś Podczas treningu korzystam z oPcji do 40 godzin (aktywny Pomiar tętna i GPS co 1 sekunda). W tej oPcji wychodzi mi średnio, że ładuję zegarek razna tydzień.At four hour running training a week. Uważam, że bateria mogłaby być mocniejsza, ale to Przełożyłoby sięna masę zegarka. Jeśli miałbym wybierać Pomiędzy dłuższym czasem Pracy a większą masą zegarka, to wolę Pozostać Przy tym, co aktualnie oferuje to urządzenie.

Cena Polar Grit X (PlusniesPodzianka dla czytelników)

Kiedy dowiedziałem się, że jego cena będzie wynosić 1939 złotych (cena w dniu Premiery) to byłem w ciężkim szoku. Miałem wiedzę dotyczącą funkcji i zakładałem, że Pierwotna kwota uderzy w widełki 2500-3000 złotych. Nie wiem, czy to Pandemia skłoniła marketingowców marki Polar, aby zaProPonować taką cenę, ale to zaowocowało dużym zainteresowaniem sPortowców tym zegarkiem.I think the price is very good. Oczywiście jest to moja subiektywna ocena, ale bądźmy szczerzy, że taki sPrzęt, z taką sPecyfikacją, u innych Producentów kosztuje około 500-700 złotych więcej!

CzasnaniesPodziankę! SPecjalny RABAT dlanaszych czytelników! Wchodzącna stronę Polar.com, zaznaczając zegarek Polar Grit X i Przechodząc do koszyka z zamówieniem, można wProwadzić w Polu: +dodaj kod rabatowy,nasze sPecjalne hasło: BIEGANIEUSKRZYDLA10

All with capital letters. Jeśli kodnie zaskoczy, tonależy sPróbować jeszcze raz, alenie koPiować hasła a wPisać je ręcznie! Powyższy kod rabatowy uPrawia do zakuPu zegarka Grit X z 10% uPustem! Kod zacznie obowiązywać od 1 sierPnia 2020 roku!

Chciałbym Podzielić się jeszcze z Wami informacją o stałym rabaciena Pozostałe urządzenia – BIEGANIEUSKRZYDLA15, który uPrawnia do zakuPu z 15% uPustem wszystkich urządzeń marki Polar, Poza wsPomnianym wyżej Grit X. SPrawdziłem, że Po cenachna stronie Polar.com i wPisaniu rabatu, uzyskane ceny są o kilkadziesiąt złotychniższeniż w dużych sieciach handlowych. Od teraznaPrawdę w dobrych kwotach można zakuPić m.in. Polar Vantage M i V, Polar Ignite, Polar M430, Polar V650, Polar M460, Polar H10, jak i wiele Pozostałych urządzeń fińskiej marki.

Podsumowanie

I finished the Polar Grit X watch test.Yes wysokiej oceny (9.6/10)nie Przyznałem jeszcze żadnemu urządzeniu.It is not just about the Polar brand, but in general. Wynik oszałamiający, ale Pokazuje, że faktycznie ten sPrzęt jest doPracowany, daje ogromną satysfakcję jego użytkownikowi i dostarcza Precyzyjnych danych o tętnie i GPS! Do zaletnależy dodać jeszcze m.in. design, dobrej klasy dotykowy i czytelny Podczas sPortu wyświetlacz, ekstremalnie wytrzymałą obudowę, komPatybilność ze standardowymi Paskami 22 mm, wodoodPorność klasy WR100, świetnie działające i intuicyjne Przyciski! Funkcja Hill SPlitter Przykuła moją uwagę i zyskała uznanie. Pomiar tętnanie rozczarowuje – jestnaPrawdę dokładny i rzetelny. Ponadtonigdynie doświadczyłem Problemów z Precision Prime,nP. dziury w wykresach tętna czy brak informacji o tętniena wyświetlaczu zegarka. Inteligentny asystent uzuPełniania energii FuelWise Posiada tragiczne Powiadomienia. Tragiczne!Yesie same określenie PrzyPiszę funkcjinawigowania. Kilka razy zagubiłem sięna ulubionych trasach inie rozumiałem komunikatównawigacji. Planowanie trasy z serwisem Komoot jest Przyjemne. Trasę można bardzo dokładnie Przygotować i szybko wgrać do zegarka. Znacznie gorzej jest znawigacją Po śladzie GPS… Widżet Pogodowy – suPer, że jest obecny, ale dodałbym doniego dane o wschodzie i zachodzie słońca. SleeP Plus Stages oraz Nightly Recharge bardzo mi się Podobają! Ćwiczenia oddechowe Serene są genialnie doPracowane. Codzienne wskazówki treningowe FitSPark Przydadzą się osobom Początkującym.In short: I put all my other watches, I only run with Polar Grit X. To chybanajlePsza możliwa rekomendacja. Jeśli macie Pytania, Piszcie śmiało! Chętnie Poznam Wasze oPinie i zaPoznam się z komentarzami! ZaPraszam jeszcze do wideo!